comm.hu
www.comm.hu
 

Kommunikáció és az egészséges életmód,lelki egészség kapcsolata

Hogyan kapcsolódik a kommunikáció, társalgás és az egészséges életmód egymáshoz? Miért kéne ilyesmiről olvasni, ha egészségesen akarunk élni?

Igazság szerint, a kommunikáció az egészséges életmód 10 alappillérje közül az egyik. Legalább olyan fontos mint a rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás vagy az érzelmeink.

Ha jobban bele gondolsz, az életed mindennapján, minden órájában kommunikálsz valakivel. Szomszédok, főnök, alkalmazottak, barátok, családtagok, a sarki fűszeres. Annak megfelelően, hogyan kommunikálsz ezekkel az emberekkel alakulnak a kapcsolataid, a karriered, a munkád, ennek megfelelően tudod elérni a céljaidat az életben. Mindjárt közelebb kerültük az egészséges életmód, lelki egészség témájához.

Ha rossz kommunikációs képességeid vannak, nehezebben fogod megkapni az előléptetést, nehezebben jutsz előbbre a karrieredben, többet vitatkozol a családtagjaiddal, nem jösszi ki jól a szomszédaiddal... Ellenben, ha tudod, hogyan kell a különböző embereket megközelíteni, tudod mik a Kötelező alapok(!!) vagy másnéven varázs szavak, kifejezések, mik a "trükkök" amiket a másokknál használni kell, háááát elég sok fejfájástól óvhatod meg magad, és nagy (pozitiív...)változások következhetnek be az életedben.

Pusztán attól, hogy megtanulsz pár egyszerű kommunikációs aranyszabályt, már ekkora változások következhetnek be a mindennajaidban, de a kommunikáció ennél sokkal többől áll! Milyen kommunikáció van még? Hát, ha nem másokkal akkor magaddal beszélgetsz, na nem skizofréniáról van szó, egyszerűen a gondolataidról, a "belső kommunikációdról", ha népszerű, flancos szóval akarunk élni.

Ezt még egy picit talán fontosabb is mint a másokkal folytatott kommunikáció, mert sokkal gyakrabban csinálod. Gyakorlatilag, akár tetszik, akár nem, folyamatosan értékeled a körülötted lévő eseményeket, embereket, véleményt formálsz róluk, magadról, pozitív vagy negatív dolgokat állítasz a megjelenésedről a dolgaidról stb.

A módja a belső kommunikációdnak, nagyban meghatározza a tetteidet. Az, hogy mit gondolsz magadról, hogyan értékeled, elemzed és hogyan reagálod le a dolgokat, befolyásolja a tetteidet, a tetteid pedig befolyásolják az életedet. Ezért is a belső kommunikáció is egy fontos tényezője az egészséges életmódod kialakításának.

Lényegtelen, hogy belső-magunkkal folytatott, vagy külső-másokkal folytatott kommunikációról van szó, van néhány aranyszabály, amit jó ha szem előtt tartasz. Nem kell megilyedni, hogy rettentő mennyiségű új dolgot kell tanulnod. A kommunikációs képességek elsajátításában az a jó, hogy sokkal egyszerűbb bennük profikká válni, mint például egy új sport elsajátításában, vagy mint felvenni azt a szokást, hogy lazíts minden órában 10-15 percet. Például ezek a Kötelező alapok? Nagyon nehéznek tűnnek?

Mi teszi még egyszerűvé a kommunikációs képességek elsajátítását?

Az a tény, hogy lépten-nyomon, gyakorlatilag minden percben kommunikálsz, vagy magaddal vagy másokkal, így a technikákat sokkal gyakrabban tudod gyakorolni. Minél gyakrabban gyakorolsz valamit, értelemszerűen annál hamarabb mesterévé válsz, és a kommunikáció valami olyan dolog, aminek érdemes a mesterévé válni...


Forrás: Magicafe


Vissza az előző oldalra | Az oldal tetejére


hirdetés
KER
Retro
Autóbérlés Online
SzállásPort

Factory
Az Ön által most látogatott oldal tartalmilag jelentősen továbbfejleszthető. Amennyiben
Önnek erre együttműködési javaslata van, kérjünk keressen meg bennünket ide kattintva!
 

Analitika | Online marketing | Esélykert | Temetkezés | Angol nyelv | Szállás | Csapatépítés | Mozgásterápia | Fotózás | Budapest

Éttermek | Szállások itthon| Linkek | Billeje | Pszichodráma | Inchirieri auto | Autó kölcsönzés | Diagnosztika | Tárhely foglalás